Ginástica, jogging, evitar doces e cuidar dos excessos são as iniciativas mais comuns para alcançar a meta de peso desejada. Embora o exercício seja importante para ajudar a perder gordura corporal, o défice calórico que conseguimos através de uma dieta saudável é o factor mais importante na perda de peso....

O olfacto humano é capaz de detectar uma vasta gama de odores diferentes, desde os mais suaves e reconfortantes até aos mais intensos e desagradáveis. Neste post, falamos-vos das 10 categorias principais em que os aromas estão divididos. Qualquer cheiro no mundo pode ser classificado num deles. Descubra-os! E, a...

A farinha de aveia é embalada com vitaminas e minerais que ajudam o seu corpo a manter-se mais saudável e mais saudável. Mas... sabe exactamente que benefícios para a saúde tem? Neste post contamos-lhe tudo sobre as propriedades da aveia e como tomá-las.  Propriedades da aveia  A farinha de aveia...

Os antioxidantes são vitais para a sua vida diária, pois podem ajudar a reduzir e prevenir a oxidação e o envelhecimento das células do seu corpo. Há várias maneiras de obter os antioxidantes de que o seu corpo necessita, uma das mais comuns é sob a forma de suplemento. Contudo,...

Demi Moore, Beyoncé e Elsa Pataky têm algo em comum; todas elas começam o seu dia com um copo de água quente de limão com o estômago vazio. Um hábito cada vez mais popular que nos pode proporcionar uma série de benefícios para a saúde. Mas que propriedades tem realmente...

Provavelmente já ouviu muitas vezes que "as cenouras são boas para a sua visão". Contudo, é muito mais do que isso, uma vez que as cenouras são um dos alimentos com mais benefícios para a saúde. Neste post quisemos aprofundar um pouco mais todas as propriedades deste vegetal. Estamos certos...

A camomila é uma das plantas medicinais mais consumidas no mundo durante séculos, devido aos seus muitos benefícios para a saúde. Na verdade, em algumas culturas e países é considerado um verdadeiro milagre da natureza. Descubra aqui todas as propriedades da camomila e aprenda a usar estas flores para as...

Aromaterapia é uma disciplina terapêutica baseada em envolver-nos numa agradável sensação de harmonia e felicidade, a fim de nos fortalecer mentalmente e despertar a energia interior necessária para a cura. Se quiser optar por uma alternativa aos spas tradicionais ou centros de massagem, pode estar interessado neste tipo de tratamento...

Devido aos seus muitos benefícios para a saúde, o óleo de onagra é amplamente utilizado como um remédio natural para tratar vários problemas de pele e cabelo, aliviar a dor, reduzir os sintomas de certas doenças ou mesmo ajudar na perda de peso. Se quiser saber mais sobre o óleo...

O Amaranto é considerado um dos alimentos vegetais mais saudáveis para os humanos. Se não sabia, preste atenção porque neste post vamos lhe contar tudo sobre essas sementes que são tão nutritivas e benéficas para a sua saúde.  Descubra as propriedades do amaranto e as receitas mais deliciosas que pode...