A Erva Doce é usada desde a antiguidade como remédio natural para o tratamento de inúmeros problemas de saúde, graças aos seus inúmeros benefícios. Se ainda não conhece essa planta selvagem e tudo que ela pode oferecer, preste atenção. Neste artigo, contaremos tudo sobre as propriedades da erva-doce e como aproveitá-las ao máximo.
O que é erva-doce
A erva doce é uma planta herbácea muito admirada desde a antiguidade (era utilizada como remédio natural) graças aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Embora sua origem seja na Europa, esta erva cresce em zonas temperadas ao redor do mundo, especialmente ao longo da costa do Mediterrâneo.
A erva doce é amplamente utilizado por suas propriedades medicinais como ingrediente na culinária e no mundo da cosmética para a fabricação de produtos de beleza.
Propriedades da erva doce numa infusão
A erva-doce tem sido usada como remédio caseiro há séculos, graças às suas propriedades para a saúde. A melhor maneira de aproveitar todas as propriedades da erva doce é preparar uma infusão com essa planta. Da mesma forma, também pode ser usado como condimento em muitos pratos e receitas de comida graças ao seu sabor.
A seguir, explicamos com mais detalhes os benefícios e as contra-indicações dessa planta aromática.
Benefícios da erva-doce
- Digestivo: tanto suas sementes quanto o óleo essencial de erva-doce possuem propriedades diuréticas e antiácidas que favorecem a eliminação dos sucos gástricos, ajudam a reduzir a retenção de líquidos, diminuem o inchaço e melhoram a absorção de nutrientes. Por este motivo, é altamente recomendável fazer uma infusão de erva-doce após uma refeição muito pesada.
- Sacia a sede: A infusão de erva-doce ajuda a hidratar e matar a sede. Por isso, é perfeito após um treino intenso ou durante os dias quentes de verão. Da mesma forma, também é amplamente utilizado para estimular o apetite.
- Anti-inflamatório: Graças às suas propriedades antioxidantes e aos seus óleos essenciais ricos em etanol, a erva doce pode ser usado como um antiinflamatório natural e como um remédio para tratar problemas de fígado gordo.
- Elimina gases: a erva doce tem benefícios carminativos que promovem a eliminação de gases no trato digestivo. Isso ajuda, por exemplo, a evitar cólicas.
- Aumente as defesas: Graças ao seu alto teor de vitamina C, uma infusão de erva-doce o ajudará a fortalecer suas defesas e melhorar o seu sistema imunológico.
- Além disso, seu alto teor de vitamina C e retinol traz muitos benefícios para os olhos. Por exemplo, ajuda a diminuir a degeneração ocular e ajuda a tratar e prevenir a inflamação das pálpebras, como blefarite ou terçol. Para o último caso, é recomendável embeber uma gaze numa infusão de erva-doce e dar pancadas leves na pálpebra para aliviar a inflamação.
- Possui ferro e aminoácidos que favorecem a produção de hemoglobina. Por esse motivo, pode ser bastante útil no tratamento e prevenção de problemas como a anemia.
- Estimula a atividade cerebral: a erva doce é rico em potássio. Isso ajuda mais oxigênio a chegar ao cérebro e estimula a atividade neural.
- Reduz dores com espasmos.
- Cura feridas: Essa é uma das razões pelas quais essa planta é tão amplamente utilizada em cosméticos para a fabricação de cremes. A erva-doce ajuda a curar feridas e também reduz os sintomas e a inflamação das picadas de mosquito.
- Desinfetante: Também pode ser usado como anti-séptico para desinfetar feridas e combater bactérias.
Contra-indicações
Erva Doce em quantidades adequadas não apresenta contra-indicações. No entanto, se abusarmos desta planta, pode causar problemas como sonolência ou convulsões.
Da mesma forma, não é recomendado para pessoas com problemas de Parkinson, pessoas com tratamentos hormonais, mulheres grávidas, crianças ou se você estiver tomando outros medicamentos, pois pode cancelar o seu efeito.
Nestes casos, sempre recomendamos que antes de tomá-lo, consulte primeiro o seu médico de confiança.
Como fazer a infusão de erva-doce
Preparar uma infusão de erva-doce para aproveitar ao máximo as propriedades desta planta é muito simples e rápido. Por certo! Recomendamos que você dê uma olhada em nossa postagem sobre as propriedades do chá matcha pois também oferece muitos benefícios para a saúde.
A primeira coisa que deve fazer é adicionar 7 gramas de sementes de erva doce( vai encontrá-las sem problemas em qualquer fitoterapia)em uma panela com água fervente. Deixe agir por cerca de 15 minutos e depois desligue o fogo. Após 10 minutos de descanso, escorra a água e a infusão estará pronta. Em vez de sementes, você também pode usar folhas ou bulbos de erva-doce.
Pode usar esta infusão para purificar o corpo, tratar resfriados e tosses, reduzir o colesterol, combater a anemia, proteger a visão, etc. Como pode ver, seus usos são infinitos e se você ainda não sabia, é hora de começar a incluí-lo em sua lista de compras.